abejita yoga - Yoga mit Sabine
Yoga für jedermensch
Hallo und herzlich Willkommen! Ich bin Sabine, Yogalehrerin aus Leidenschaft. Ich liebe es, zugängliche Yogastunden mit Freude zu unterrichten. Ich bin überzeugt, dass jede:r von Yoga profitieren kann.
Wenn du bei Yoga zuerst denkst, "dafür bin ich nicht gelenkig genug", dann habe ich gute Nachrichten für dich - so wie du bist, bist du gut fürs Yoga. Ob in Gruppen-, Privat- oder Firmenstunden, ob Anfänger, Yogaprofi, Sportler, Schwangere... bei mir bist du richtig. Ich leite dich fachkundig durch Übungen, passe sie speziell für dich an, und begleite dich auf deinem Yoga-Weg.
Mein Stil basiert auf traditionellem Hatha-Vinyasa Yoga. Fließende Abfolgen zur Erwärmung und Kräftigung des Körpers und zur Beruhigung des Geistes unterrichte ich seit Beginn meiner Yoga-Reise. Dabei liebe ich es zu sehen, wie Yogis in Positionen finden, die sie vorher nicht für möglich gehalten hätten und sich ganz neu spüren lernen.
Inzwischen ist auch das aufs tiefer liegende Gewebe zielende Yin-Yoga hinzugekommen. Bei diesem Stil bleiben wir mehrere Minuten lang in tief dehnenden Haltungen. Das sieht von außen sehr entspannend aus, ist aber sehr intensiv und spricht Bereiche an, die wir sonst selten wahrnehmen.
Eine besondere Herzensangelegenheit sind mir Yogastunden für Schwangere. Es gibt für mich nichts Schöneres, als werdende Mamas mit Yoga zu begleiten; zu kräftigen, zu atmen, zu vertrauen und zu entspannen.
In all meinen Yogastunden leite ich dich mit meinem fundierten Wissen, meiner authentischen Art und immer einer Prise Humor an. Komm so wie du bist, und lass uns gemeinsam Yoga üben.
Auf meiner Website findest du meinen aktuellen Stundenplan mit allen offenen Stunden, die du jederzeit besuchen kannst: https://abejitayoga.com/stundenplan/.
In den kühlen Monaten biete ich Online-Yogakurse an, bei denen wir in Kleingruppen gemeinsam Atemtechniken, körperliche Übungen und Meditation praktizieren - ganz bequem von Zuhause aus. Diese kannst du im Ganzen oder einzeln besuchen.
Für Arrangements außerhalb meines regulären Stundenplans schreib mir einfach an mail@abejitayoga.com und wir vereinbaren Zeit und Ort.
Ich freue mich sehr, mit dir auf der Matte zu stehen!
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Mein Weg zum Yoga war nicht eben geradlinig. Die längste Zeit hielt ich Yoga für spirituell entrückt und körperlich nicht fordernd genug, um mich ernsthaft damit zu beschäftigen. Zugleich war ich immer neugierig auf die Welt, und so verschlug es mich 2011 erstmals für ein halbes Jahr nach Indien, um an einem Schulprojekt mitzuarbeiten.
Im heißen indischen Sommer war an Sport nicht zu denken. Bald ging mir Bewegung ab und so folgte ich einer Einladung zur morgendlichen Yogastunde. Die rückte mir ordentlich mein Weltbild zurecht. Schon bald war die Praxis aus meinem Tagesablauf nicht mehr wegzudenken. Ich fühlte mich körperlich und mental ausgeglichener, gestärkt, und lernte zugleich viel über die Kultur, die mich umgab.
Auch nach meiner Zeit in Indien blieb ich dem Yoga treu, mal mehr und mal weniger regelmäßig. Nach fast 10 Jahren entschied ich mich schließlich, selbst zu unterrichten. 2020 absolvierte ich meine erste Ausbildung und bin seitdem als Yogalehrerin tätig. Ich gebe Kurse online, in diversen Wiener Studios und für Privatkunden und -gruppen. Für Events stehe ich ebenfalls zur Verfügung. So durfte ich schon bei Junggesellinnen-Abschieden und Geburtstagen Yogaeinheiten leiten.
Durch ständige Weiterbildungen lerne ich stets dazu, sehe aber auch, was es alles noch zu lernen gibt! 2024 schließe ich meine 300-Stunden-Weiterbildung ab; dann werde ich 500 Stunden Lehrerausbildung laut Yoga Alliance Standards absolviert haben. Workshops zu Anatomie, therapeutischen Ansätzen im Yoga, traditioneller chinesischer Medizin, und sogar "fachfremden" Themen wie Pilates und Reformer runden meinen Hintergrund ab.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Die Zirkuswiese im Prater - hier kann ich meine Hängematte aufhängen, die Yogamatte ausrollen, ein Buch lesen oder joggen. Außerdem liebe ich die Hafenkneipe am Donaukanal für einen entspannten Ausklang lauer Sommerabende.
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